Всемирный день доброты - 13 ноября

А ВЫ ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК?

Напишите какое-нибудь доброе слово в комментариях. Пожалуйста! А просим доброе слово (которое, кстати, и кошке приятно J а ваши добрые слова и отзывы нам приятны ну вы даже не представляете себе как!... неспроста. Сегодня 13 ноября - Всемирный День Доброты!


У праздника есть свой символ - сердце. А в некоторых странах принято даже дарить цветы! Творить добро совсем не сложно! Добро спасет мир и объединит народы, ведь оно по умолчанию заложено в человеческой природе и потому доступно каждому.


Вы считаете, что доброта-это не ваше качество. Но вы хотели бы стать добрее? Для вас наши 5 действенных советов:


  1. Учитесь управлять своим гневом. Помните: только вы определяете какую эмоцию "включать" в данный момент. Справиться с гневом помогает анализ. Спросите себя: что именно я сейчас чувствую и почему я чувствую именно это. Когда вы пытаетесь структурированно описать свое состояние, вы поневоле успокаиваетесь, и злость стихает.
  2. Развивайте в себе эмпатию: пытайтесь понять, что чувствует другой человек в той или иной ситуации, какие эмоции он может испытывать в данный момент, попробуйте поставить себя на его место.
  3. Каждый вечер подводите положительный итог дня: вспомните 3 людей, которые вам чем-то помогли, а также 3 события, которые были для вас приятны и принесли радость. Поверьте, в каждом дне что-то подобное есть, со временем вы научитесь замечать хорошее сразу и не останавливаться на плохом.
  4. Говорите комплименты! Коллега пришла в красивом платье - скажите ей об этом, это же совсем не сложно. Подчинённые сегодня молодцы - похвалите, так и работа пойдет активнее. Главное, чтобы ваши комплименты бы искренними - не стоит говорить людям о заслугах, в которые вы на самом деле не верите, хвалить нужно то, что и правда нравится. И не забываем о добрых словах в свой адрес, это не менее важно. Напоминайте себе о собственных сильных сторонах каждый день.
  5. Постарайтесь окружить себя доброжелательными людьми. Конечно, все мы иногда сталкиваемся с негативом от окружающих. Полезно будет научиться определенным психотехникам, которые помогут не заряжаться отрицательными эмоциями от злых людей. А тех, для кого негативное восприятие всего и вся - привычный образ жизни, лучше вообще по возможности исключить из ближнего круга общения.


Нет комментариев
Добавить комментарий